2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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2077 kcal
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脂質: 19.69g | たんぱく質: 170.37g | 炭水化物: 293.68g.
朝食: Cuore Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Esselunga Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Mela, Findus Zuppa Tradizionale con Orzo, Legumi e Cereali Integrali. もっと...
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3264 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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