2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1395 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 98.96g | 炭水化物: 178.72g.
朝食: Café. 昼食: Feijão Carioca, Seara Filé de Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Alface, Rúcula, Beterrabas, Cenouras. 夕食: Café, Cuscuz (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Patinho Moído. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Abacate, Elegê Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Café, Canela. もっと...
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2018 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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