2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1382 kcal
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脂質: 43.17g | たんぱく質: 82.56g | 炭水化物: 173.66g.
朝食: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Овсянка Запаренная. 昼食: Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Вареная. 夕食: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. 軽食/その他: Блинчики с Мясом, Конти Конфета Тими Сливки, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Овсяное Печенье с Бананом, Катарсис Дашенька Продукт Кисломолочный без Сахара, Яблоко. もっと...
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1580 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 23 時間 50 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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