2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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756 kcal
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脂質: 20.41g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 90.75g.
朝食: Queijo Branco, Mamão, Suco Detox. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Feijão Preto, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Maçãs (sem Casca), Chá Verde, Morangos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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