2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
1666 kcal
|
脂質: 60.02g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 203.00g.
朝食: Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Aipim (Cozido). 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite, Mãe Terra Tribos Coco. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|