2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 60.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1196 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 101.29g | 炭水化物: 106.72g.
朝食: Ser Yogurt Colchón de Frutas, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light. 昼食: Riera Tostadas Light, Atún en Agua (Enlatado), Radicheta. 夕食: Felfort Chocolate 70% Cacao, Lechuga, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lomo de Cerdo . 軽食/その他: Ser Yogurt Colchón Mango y Maracuyá, Pan de Salvado, Manzana Roja. もっと...
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2160 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 座る - 4 時間, 運転 - 2 時間 20 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, ラジオ体操 - 45 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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