|
Ja już nic nie rozumiem... Zjem więcej, ćwiczę mniej - chudnę. Zjem mniej, ćwiczę więcej - tyję. No ludzie... Co prawda dzisiaj spałam 12 godzin heh
|
62.4 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
971 kcal
|
脂質: 45.17g | たんぱく質: 40.80g | 炭水化物: 102.40g.
昼食: Morliny Kiełbasa z Szynki. 夕食: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Dega Sałatka Śledziowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Babeczki z jajek, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Dżemy i Konfitury, Cytryna, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
normalne, ja w dni treningowe zawsze ważę więcej, a dzień po rescie mam duży spadek :) nie wiem jak to działa, pewnie jakaś kwestia zatrzymania wody i spompowania mięśni, może ktoś mądrzejszy się wypowie :) bez paniki
2018年 04月 5日 投稿者: katarzynapierzyna
|
pewnie gromadzenie glikogenu mięśniowego
|
Możliwe, że retencja wody po ćwiczeniach. Możliwe, że odbudowa glikogenu. Zależy od jego zużycia, czyli od tego w jakim stopniu go zużywasz podczas ćwiczeń. W statystyce masz tzw średnią ruchomą. Wyliczaj sobie codziennie średnią wagę z 3 ostatnie dni, to da Ci lepszy obraz zmian.
2018年 04月 7日 投稿者: KrzysiekM101
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|