2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1590 kcal
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脂質: 92.70g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 114.73g.
朝食: Cafezinho, PJ Queijo Prato, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, PJ Queijo Minas Padrão, Barilla Penne, Tomates, Korin Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Abacates. もっと...
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1736 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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