2018年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1953 kcal
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脂質: 96.76g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 186.29g.
朝食: Lindt Osterhase. 昼食: Käse, Ketchup, Mischkornbrot. 夕食: Kinder Osterhase, Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). もっと...
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3847 kcal
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運動:
掃除 - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 家事 - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 座る - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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