2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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879 kcal
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脂質: 28.34g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 82.23g.
朝食: 바나나, 참기름, 쌈장, 오이고추, 녹색잎 상추, 부채살. 昼食: 바나나, 상추 샐러드와 야채 모듬, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제. 夕食: 스포맥스 단백질쉐이크. もっと...
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1614 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 33 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Apple Health - 7 時間 57 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 7 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間, 家事 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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