|
Неделю назад вес был 59,3. Творог на ужин мне в помощь :DD
Вчера находила почти 14 000 шагов) Побегала немного по лестинице на работе, потом в обед сходила в парк. А вечером прогулялась, купила себе еще новых бумбаров;)
|
58.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
1334 kcal
|
脂質: 42.28g | たんぱく質: 130.50g | 炭水化物: 113.50g.
朝食: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Окей Вишня Сушеная, Русский Хлеб Хлеб Ржаной Заварной с Изюмом и Семенами на Закваске, Клубника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Курица в Сливках, Овощи Запеченые_LM. 夕食: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Банан. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|