|
Стремительно наливаюсь водой, начались проблемы со сном, похоже пора уходить на перерыв в диете, да и похоже кортизол шкалит от шести часовых кардио в неделю плюс четыре силовые никуда не делись (да и не денутся😆).
И ведь знаю всё и про лишнее кардио и про большой дефицит 😂😂но верю что у меня - то получится обмануть природу😝
|
79 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
2895 kcal
|
脂質: 74.20g | たんぱく質: 204.59g | 炭水化物: 347.35g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриная Грудка на Пару, Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный. 昼食: Семейка Озби Баранки Сдобные, Русский Хлеб Булочка Столичная, Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 夕食: Куриное Филе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Картошка Вареная. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|