2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
|
2083 kcal
|
脂質: 138.91g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 116.97g.
朝食: Nutella Nutella, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Milbona Saure Sahne, Salatgurke, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Albona Paniermehl, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Kinder Schokolade. もっと...
|
|
2426 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|