2018年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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2083 kcal
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脂質: 138.91g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 116.97g.
朝食: Nutella Nutella, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Milbona Saure Sahne, Salatgurke, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Hackfleisch Gemischt, Albona Paniermehl, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Kinder Schokolade. もっと...
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2426 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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