2018年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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862 kcal
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脂質: 22.07g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 106.97g.
朝食: Miel, Amandes, Nougat, Herta Knacki 100% Poulet, Lovilio Mozzarella , Fraises, Carrefour Lait Écrémé, Damiano Tahin, Pain Libanais. 昼食: Moutarde, Concombre (Pelé), Super U Galette de Sarrasin, Carrefour Double Concentré de Tomates, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Ail, Oignons, Tomates, Aubergine. 夕食: Maille Cornichons Extra Fin, Labneh, Blanc d'Oeuf Cuit, Potimarron, Aubergine, Carrefour Lait Écrémé, Labneh, Blanc d'Oeuf, Fraises. 軽食/その他: Thé sans Sucre. もっと...
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2521 kcal
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運動:
デスクワーク - 20 分, アイロン - 5 分, 岩盤浴 (温泉) - 20 分, サウナ - 5 分, ボディービル - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 休憩 - 27 分, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 20 分, ステッパー - 8 分, 座る - 15 分, ショッピング - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 家事 - 28 分, 運動マシン（速い） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 勉強 - 5 時間 25 分, 料理 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 45 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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