2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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2069 kcal
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脂質: 59.68g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 335.65g.
朝食: Bimbo Pan Integral, Café Instantáneo , Café. 昼食: Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Arroz Blanco. 夕食: Miel, Criollitas Galletitas de Agua, Cereales de Granola, Miel, Choclo, Zapallo Hervido, Pan Blanco Tostado, Cereales de Granola, Miel, Manzana Verde. 軽食/その他: Naranjas. もっと...
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2369 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 15 分, サーキットトレーニング - 30 分, スクワット - 10 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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