2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1428 kcal
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脂質: 63.59g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 172.61g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Meloni Gialli, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Cavolo Cotto (da Fresco), Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne. 夕食: Melegatti Colomba al Cioccolato, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. もっと...
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2025 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, 座る - 2 時間 20 分, 料理 - 40 分, ウォーキング - 25 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 53 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 20 分, 立つ - 1 時間 25 分, 運転 - 1 時間 1 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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