2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1145 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 56.46g | 炭水化物: 159.58g.
朝食: Visconti Wafer Morango, Café com Leite Desnatado, Nestlé Classic Ao Leite. 昼食: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. 軽食/その他: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Tirol Leite Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Bolo de Laranja, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . もっと...
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2025 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ハイキング - 30 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
mantive meu peso não sei com que milagre durante esse mês
eu extrapolei e ja subi na balança com medo, mesmo eu vendo que as roupas estavam iguaizinhas.
estou realmente muito assustada!!
2018年 04月 4日 投稿者: ingridybueno
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