|
Merhaba arkadaşlar hergün tartılıyor musunyz? Ben 2 gün bile tartılmadan rahat edemiyorum :)
|
70.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
|
1251 kcal
|
脂質: 65.41g | たんぱく質: 48.14g | 炭水化物: 124.09g.
朝食: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nescafe Sade, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Kremalı Mantarlı Tavuk. 軽食/その他: Ceviz, Çilek, Muz. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
bende tartışıyorum hatta bazen gün içinde spordan önce ve sonra 😂 aslında sağlıklısi bu değil ama verdikce motive oluyorum o yüzden bana iyi geliyor.
2018年 04月 4日 投稿者: kubragokce_
|
Her sabah inatla tartılıyorum 😬👍🏻🏃🏼♀️
2018年 04月 4日 投稿者: @nnika77
|
Bisey sorabilirmiyim sadece diyet yaparak mi kilo vermeye calisiyorsunuz yoksa egzersizde yapiyomusunuz
2018年 04月 5日 投稿者: curbuuu
|
Ben sadece diyet yaparak malesef asla kilo veremiyorum bu nedenle akşam yemeginden 2 3 saat sonra 60-70 dakika boyunca tempolu yürüyorum
2018年 04月 5日 投稿者: livingonmyown2
|
Anladim aslinda ben bi cok egzersizi yapiyorum ama henuz giden bisey pek yok gibi hayirlisi ☺☺🙂🙂
2018年 04月 5日 投稿者: curbuuu
|
Sworkit uygulaması var o da çok faydalı oluyor isterseniz bir bakın...
2018年 04月 5日 投稿者: livingonmyown2
|
Ben bir ay diyet yaptım ama sonuç sıfır.İki aydır spora gidiyorum ilk ay sadece bir kilo gitti ama bu ay daha hızlı veriyorum Dukan birasiyla 3 kilo gitti.Yani spor olmadan çok zor ve sağlıksız oluyor çünkü çok az kalori almamiz gerekiyor.
2018年 04月 5日 投稿者: kubragokce_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|