2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1097 kcal
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脂質: 50.04g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 181.65g.
朝食: Какао, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Ливерная Колбаса. 昼食: Простоквашино Ряженка 4%, Ливерная Колбаса, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Песочное Печенье, Песочное Печенье. 夕食: Dove Молочный Шоколад, Песочное Печенье, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). もっと...
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2287 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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