2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1564 kcal
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脂質: 49.45g | たんぱく質: 108.67g | 炭水化物: 168.87g.
朝食: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Carrefour Chocolate 90%. 昼食: Piña, Pechuga de Pollo, Cebollas, Zanahoria, Tomates, Pimiento Rojo, Berenjena, Calabacín, Pimientos Verdes, Puerros, Hacendado Arroz Blanco. 夕食: Naranjas, Cebollas, Tomates, Zanahoria, Hacendado Garbanzos Cocidos. 軽食/その他: Danone Yogurt Natural, Carrefour Pera. もっと...
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1932 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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