|
And it's goneee. De volgende ochtend heeft mijn lichaam het vocht van het avondje gourmetten alweer verloren😁
|
114.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
|
1620 kcal
|
脂質: 85.03g | たんぱく質: 64.30g | 炭水化物: 148.28g.
朝食: Groene Thee, Linessa Komijn 30+, Blue Band Halvarine, Bolletje Oerknäck Meergranen. 昼食: Groene Thee, AH Suiker Staafjes, AH Kaas Belegen 20+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Hollandia Matze Crackers. 夕食: Olijfolie, Knoflook, Rode Chilipepers, AH Rode Uien, AH Pompoen Stukjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kookroom, AH Boerenkool, AH Gnocchi. 軽食/その他: Avocado, Arla Biologische Zuivelspread Naturel, Campina Halfvolle Melk, Lidl Meergranen Beschuit, AH Cherrytomaten, Augurken, Gekookt Ei, AH Jong Belegen Kaas 20+, Wasa Volkoren Cracker, Mandarijn. もっと...
|
|
3043 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|