2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1123 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 119.43g | 炭水化物: 73.62g.
朝食: Отруби Ржаные, Helios Джем Лесные Ягоды, Творог (Полностью Обезжиренный), Pinar Сыр Мягкий Labne Light, Pınar Hindi Göğüs Füme, Елизавета Хлеб Вафельный. 昼食: Довга, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Healthy Food Булгур с Овощами. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Atkins Chocolate Coconut Bar. もっと...
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395 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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