2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1349 kcal
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脂質: 67.90g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 115.17g.
朝食: Fazer Хлеб Зерновой, Сельдь Соленая, Яйцо, Гречка с Тушенкой. 昼食: Лента Винегрет Классический, Тушеные Овощи, Морковь по-Корейски. 夕食: ВкусВилл Курица Охлажденная Филе без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лента Винегрет Классический. 軽食/その他: Груша, Арахис, Курага. もっと...
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1788 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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