2018年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1105 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 133.37g.
朝食: Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bella Mesis Coklat, Yakult Yakult, Haverjoy Australian Oats Oats Quick Cooking. 昼食: Pisang Raja Direbus Matang, Ikan Tongkol Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Bawang Putih Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Saus Teriyaki, Tempe Goreng. 軽食/その他: Bakpia, Cho Cho Chocolate Bar. もっと...
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週に7 kg減量中
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