2018年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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1996 kcal
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脂質: 139.62g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 101.92g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Ei, Olivenöl, Gut & Günstig Bayrischer Leberkäse, K-Classic Kartoffel Püree. 軽食/その他: Kinder Schokolade. もっと...
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2718 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, 家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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