2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1288 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 88.56g.
朝食: Scrambled Egg, Wheat Bran English Muffin. 昼食: Mixed Salad Greens, Healthy Choice Cafe Steamers Simply Grilled Chicken & Broccoli Alfredo. 夕食: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Sun Chips Garden Salsa, America's Choice Natural Almonds. もっと...
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2650 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, サーキットトレーニング - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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