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YEAH!
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 4日:
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886 kcal
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脂質: 23.79g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 61.47g.
朝食: Vanilleextrakt, Milford Limette-Minze, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. 昼食: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Rispentomaten, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Leitungswasser, Hella Aktiv Grapefruit. 夕食: Loose Quäse, Gurke (mit Schale), Vanilleextrakt, Ja! Körniger Frischkäse, Erdbeeren, Filinchen Low Carb, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Rispentomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer. もっと...
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2451 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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