2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1491 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 201.73g.
朝食: Jussara Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet. 昼食: Farinha de Mandioca, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Panela, Alface, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Ritter Barra de Fruta Banana, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 軽食/その他: Club Social Integral Tradicional, Danone Iogurte Vitamina de Frutas (200g). もっと...
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2815 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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