2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1664 kcal
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脂質: 68.55g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 72.27g.
朝食: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. 昼食: Gekochtes Ei, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Vollkornbrot, Butter. 夕食: Merlot, Merlot, Gurkensalat, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). もっと...
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3494 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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