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A última vez que cheguei nesse peso foi em 2014, ainda falta muito para o objetivo, mas eu já posso me considerar magro, coloco as camisas e não fica mais aquela bóia na cintura marcando e não tenho mais medo de tirar foto por conta da cara de trakinas que eu estava heheh.
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1973 kcal
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脂質: 74.48g | たんぱく質: 123.52g | 炭水化物: 208.80g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos Original, Pão de Mistura. 昼食: Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Elegê Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. もっと...
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2192 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Cara de trakinas foi ótimo 😁, parabéns continue no foco sempre que é sucesso garantido!!!!
2018年 04月 3日 投稿者: nani005
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@nani Eu não conseguia nem tirar mais foto pq não cabia na tela aquela cara inchada hahahha.
Obrigado pelo apoio, foco total!
2018年 04月 3日 投稿者: diegopk
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Te entendo perfeitamente em temer as fotos...passei mt tempo assim, tb. Parabéns, @Diego, pela garra, persistência e foco, que redundaram em tantas coisas boas pra tua vida! Vamos que vamos!!
2018年 04月 3日 投稿者: Cburk12
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@Cburk12 muito obrigado pela palavra de motivação!
2018年 04月 3日 投稿者: diegopk
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