2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1237 kcal
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脂質: 97.87g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 20.28g.
朝食: Queijo Coalho, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Limão. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Bisteca de Porco Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Alface. 軽食/その他: Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Azeitonas Pretas, Nozes Inglesas, Amêndoas, Abacate, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Castanhas-do-Pará. もっと...
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2092 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, ウォーキング - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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