naik,,, wusssss,,,,, efek red day
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
|
1343 kcal
|
脂質: 33.87g | たんぱく質: 34.79g | 炭水化物: 242.77g.
朝食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), ABC Minuman Sari Kedelai, Resep Blue Band Pastel Mini Isi Abon, Pisang Raja Direbus Matang. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Haverjoy Australian Oats Oats Quick Cooking. 夕食: Terong Balado, Pisang Raja Direbus Matang, Quaker 3 In 1 Minuman Serbuk Sereal Original, Bella Mesis Coklat, Yakult Probiotic Drink, Haverjoy Australian Oats Oats Quick Cooking. 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang Raja Direbus Matang. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|