|
сбросила 400 гр за тренировку, не знаю, вернутся ли они, как в прошлый раз, надеюсь нет
|
60.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
|
950 kcal
|
脂質: 21.72g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 91.04g.
朝食: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Пшеничная Крупа, Агрокомплекс Сыр Сулугуни. 昼食: Куриное Филе, Запеченное с Помидором, Увелка Пшеничная Крупа, Помидоры. 夕食: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Куриное Филе, Запеченное с Помидором. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Творожная Запеканка с Кусочками Яблок. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Не обольщайтесь, это вода и гликоген :)
2018年 04月 4日 投稿者: MrPraktik
|
В организме человека гликоген накапливается преимущественно в печени (около 100-120 г гликогена) и в мышцах (примерно 1% от их общего веса). Суммарно в теле взрослого человека запасается примерно 200-300 г гликогена, однако в организме спортсмена может накапливаться больше — вплоть до 400-500 г.
2018年 04月 4日 投稿者: MrPraktik
|
К сожалению за 1 тренировку нереально столько скинуть жира (
2018年 04月 4日 投稿者: MrPraktik
|
MrPraktik , да я в курсе, тренер все разъяснил
2018年 04月 5日 投稿者: EvaSkaletto
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|