2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
|
1140 kcal
|
脂質: 24.40g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 168.07g.
朝食: Zumo de Naranja. 昼食: Pechuga de Pavo, Arroz Blanco, Huevo Frito, Salsa de Tomate, Pan Blanco. 夕食: Pan Blanco, Calamares Plancha, Salsa de Tomate, La Gula La Gula del Norte. もっと...
|
|
4916 kcal
|
運動:
pista - 2 時間, gym pesas - 1 時間 5 分, step mañana - 15 分, remo - 20 分, cinta mañana - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, bici mañana - 1 時間 20 分. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|