|
не помню сколько вес) решила взвешиваться раз в неделю,чтобы не отвлекаться на колебания веса. важнее устаканить питание. вспомнить .... как это питаться правильно... и белка добирать)
еще кручу велотренажер один час в день. хочу сделать кардио ежедневным) а там глядишь и справку в бассейн оформлю)
|
72.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
|
2193 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|