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OMG. Nachtdienst und Ostern. Aber das es soviel ist,hätte ich nicht gedacht. Ab heute geht es wieder los. Hab auch eine Woche nichts aufgeschrieben. Ohne geht's nicht,hab ich gemerkt. Bin ziemlich enttäuscht von mir. Naja,nutzt nix. Pobacken zusammen kneifen und los geht's. Euch allen einen schönen Tag.
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68.7 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1387 kcal
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脂質: 17.89g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 223.27g.
朝食: Milbona Skyr Pur, Milbona Joghurt 0,1%, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Äpfel, Leinsamen, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Lidl Apfelmus, Reis (Gekocht). 夕食: Knorr Sauce Hollondaise Light, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht). 軽食/その他: Erdbeeren, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Magerquark. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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