|
20. Hafta 140. Gün
|
68.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
|
1502 kcal
|
脂質: 50.02g | たんぱく質: 99.45g | 炭水化物: 166.72g.
朝食: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. 昼食: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dana Eti, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Muz, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|