2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1549 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 120.52g | 炭水化物: 116.67g.
朝食: Минтай Запечённый, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Сливки 33%. 昼食: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, яблоко. 夕食: Ого Отруби Пшеничные, Rokiskio Сыр Мацарелла, Томатная Паста, Горянка Сметана 25%, Шампиньоны, Куриное Филе, Минтай, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. 軽食/その他: Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. もっと...
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2179 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間, 家事 - 3 時間, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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