2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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911 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 44.97g | 炭水化物: 81.94g.
朝食: Tamek Çilek Reçeli, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Kabak Yemeği, Çörek, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Çoban Salatası, Knorr Kremalı Sebze Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. 軽食/その他: Kuru Patlıcan Dolması, Su, Çikolatalı Kek. もっと...
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2001 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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