2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1105 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 85.46g.
朝食: Гречка Отварная, Изюм, Antico Frantoio Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Свекла Вареная. 昼食: Вареное Яйцо, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 夕食: Camino Doro Моцарелла, Соевый Соус, Красный Листовой Салат, Черемша, Морской Окунь. 軽食/その他: Словяночка Кефир 1%, Печеное Яблоко. もっと...
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871 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 掃除 - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, Samsung Health - 22 時間 25 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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