2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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966 kcal
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脂質: 29.40g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 109.19g.
朝食: Zeytin, Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Peynir Topları. 昼食: Yumurta Beyazı, Muz, Havuç, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Tarhana Çorbası, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Çikolatalı Gofret, Çilek. もっと...
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1855 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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