|
Ах да, ещё сегодня приятная новость с утра в виде отвеса за несколько дней☺️ медленно, но уверенно идём к своей цели💪
Как часто вы взвешиваетесь? Расстраиваетесь когда не видите желаемых цифр?
|
63.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
|
1370 kcal
|
脂質: 56.92g | たんぱく質: 72.55g | 炭水化物: 145.89g.
朝食: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Творожная Запеканка ПП, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда. 昼食: Soba Гречневая Лапша, Рускон Тефтели из Говядины, Салат Щетка. 夕食: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан, Яблоко, Кефир 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Примерно раз в неделю) сейчас на поддержании, поэтому ничего особо не меняется)
2018年 04月 2日 投稿者: katya_sorokinaa
|
Какой калорийности придерживаетесь?
2018年 04月 2日 投稿者: valeroon_v
|
Надо 1600 минимум, пока плохо это получается
2018年 04月 2日 投稿者: katya_sorokinaa
|
2018年 04月 2日 投稿者: Cattysss
|
Я взвешиваюсь каждый день по столько раз, сколько прохожу мимо весов, примерно 3763829277 раз 😹 и жду каждый раз отвеса) но контрольное измерение веса, на которое я ориентируюсь, у меня примерно раз в неделю)
2018年 04月 3日 投稿者: zhu59rus
|
Когда мне скучно делаю точно так же😂
2018年 04月 3日 投稿者: valeroon_v
|
каждое утро, как только встала
2018年 04月 3日 投稿者: NataFot
|
2018年 04月 3日 投稿者: flowerslife1985
|
Взвешиваюсь почти каждый день.Когда нет отвесов не расстраивась совсем.Меняю питание,отдыхаю и сдвиги обязательно будут
2018年 04月 3日 投稿者: veronika_bazhanova
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|