2018年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 3日:
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1225 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 145.99g.
朝食: 黑米粥, 煮鸡蛋, 甜玉米, 三元 无糖酸奶, 小番茄/樱桃番茄. 昼食: 糙米, 比目鱼（烤制或是红烧）, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 茼蒿, 海带, 魔芋丝, 油菜, 木耳, 生菜球, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 紫甘蓝, 黄瓜/青瓜（带皮）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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