Anatylerの日記, 2018年 04月 2日

2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.9 kg これまでの減量分: 31.1 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:

813 kcal

脂質: 28.83g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 60.14g. 朝食: Café. 昼食: Zona Cerealista Psyllium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Abacate. 軽食/その他: Morangos, Gaspari Nutrition Aminolast . もっと...

2116 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間　 15 分. もっと...

週に1.1 kg増量中

4 人のサポーターいいね！

Isso aí! Já está com os "pésinhos" 100%?! 🙏🏻😁 Bora, linda, você consegue! 💪🏻😘😘

2018年 04月 3日投稿者: marcofontanelli

Digamos q está 80%.... mas superiores estou treinando pesado já! Sem desculpas 🤗

2018年 04月 3日投稿者: Anatyler

Maravilha!!! Anatyler, e logo estarão 110%!!🙏🏻💪🏻 Isso aí , devagar vai voltando ! Bjos

2018年 04月 3日投稿者: marcofontanelli


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