2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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1157 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 119.94g.
朝食: Pekmez, Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Tulum Peyniri, Rafadan Yumurta. 昼食: Elma, Marul, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Pınar Sarı Leblebi, Portakal, Yeşil Elma, Tavuk Kalça Eti. 軽食/その他: Çağla, Ceviz, Ekmecik Kepekli Galeta, Badem. もっと...
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1751 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, ピラティス - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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