2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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1991 kcal
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脂質: 59.72g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 227.90g.
朝食: Laranja Pêra, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Multigrano, Café com Leite Desnatado. 昼食: Pão de Açúcar Pão Multigrano, Camarão na Moranga, Pronto Light Nhoque de Mandioquinha. 夕食: Pão Italiano, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Doce da Montanha Beijinho Doce, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Vapza Grão de Bico, Lacta Bis, Café com Leite Integral. もっと...
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1167 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 1 分, テレビで見る - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 皿洗い - 40 分, 休憩 - 1 時間, Apple Health - 10 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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