2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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706 kcal
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脂質: 17.68g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 70.55g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Danubio Cream Cheese Tradicional, Bauducco Torrada Integral (3), Café, Italac Leite em Pó Desnatado. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sementes Chia Secas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Danubio Cream Cheese Light, Chá de Hibisco, Bauducco Torrada Integral (3). 軽食/その他: Tapioca, Sementes Chia Secas, Quaker Farelo de Aveia, Agtal Amendoim Moido, Iogurte de Kefir, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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2422 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 腹筋 - 2 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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