2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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1475 kcal
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脂質: 36.99g | たんぱく質: 93.47g | 炭水化物: 162.65g.
朝食: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. 昼食: Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Vaca Atolada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Uísque, Red Bull Energético, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Brigadeiro, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
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2125 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（スクエアダンス） - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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