|
да уж выходные дни ((😏
|
70.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
|
1219 kcal
|
脂質: 28.12g | たんぱく質: 67.97g | 炭水化物: 172.73g.
朝食: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Заречье Йогурт без Сахара 1%, Запеканка из Говяжей Печени с Овощами, Кофе с Молоком. 昼食: Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Auchan Шпинат Свежий, Болгарский Перец, Огурец Огурец Свежий, Пекинская Капуста, Хлеб Беловежский (Салтовский Хлеб Завод), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 夕食: Грудка Индейки, La Pasta Лапша, Тыква Запечённая с Чесноком. 軽食/その他: Гармония Творог 2%, Бельгийские Вафли (🏠), Грейпфрут. もっと...
|
|
1870 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 15 分, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|