2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
|
1873 kcal
|
脂質: 71.11g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 239.78g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sukita Laranja, Antarctica Guaraná, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Rabada, Tacacá, Antarctica Guaraná Zero, Arroz Branco (Cozido), Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Italac Queijo Mussarela, Açúcar, Banana-da-Terra Frita. もっと...
|
|
2287 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 30 分, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|